生活中，很多人在面对选择的时候常常不知道自己要怎么选，不知道自己擅长什么、喜欢什么。有时候是真的不知道自己喜欢什么，有时候是因为长时间这样的自我暗示，导致自我更加不清晰，所以感到迷茫和焦虑。

如果你也有这样的感受，同时又有空闲时间，可以尝试花一个半小时做一次普鲁斯特问卷。问卷当中的问题涉及人生观、价值观、兴趣爱好、恐惧、愿望等多个方面，可以促使我们进行深度的自我反思，帮助我们发现自己潜在的情感、动机和信念，将这些模糊的问题清晰化。

在回答问题之前需要知道的事情：

1.这些提问只是为了帮助我们了解自己、认识自己，回答也没有好坏优劣之分，所以我们也不要用来评价自己；

2.这个问卷无法回答我们关于“我是谁”这样宏大的问题，这只是了解自己的一个开端；

3.用最真诚、简单的话语回答即可，无需参考别人的答案；

4.需要的话可以做个记录保存一下，隔5年或者10年（时间自己决定），看看自己的变化。

 

《普鲁斯特问卷》

1.你认为最完美的幸福是怎样的？

2.你最大的恐惧是什么？

3.你最痛恨自己的哪些特质？

4.你最痛恨别人的什么特点？

5.在世的人中你最钦佩的是谁？

6.对你而言最大的奢侈是什么？

7.你目前的心境怎样？

8.你认为哪种美德是被过高评价的？

9.什么情况下你会撒谎？

10.你对自己的外表哪一点不满意？

11.还在世的人中你最鄙视谁？

12.你最喜欢男性身上的什么品质？

13.你最喜欢女性身上的什么品质？

14.你最常使用的单词或短语是什么？

15.你这一生中最伟大的爱是谁/什么？

16.何时何地让你感觉到最快乐？

17.你最想拥有哪种才能？

18.如果你能够改变自己的一件事，那会是什么？

19.你认为自己最大的成就是什么？

20.如果有转世，你希望成为什么样的人或物？

21.你最想住在哪里？

22.你最珍贵的财产是什么？

23.你认为程度最浅的痛苦是什么？

24.你最喜欢的职业是什么？

25.你最显著的特点是什么？

26.你最看重朋友的什么特质？

27.你最喜欢的作家是谁？

28.谁是你心目中小说里的英雄？

29.你最认同哪位历史人物？

30.谁是你现实生活中的英雄？

31.你最喜欢的名字是什么？

32.你最不喜欢什么？

33.你最大的遗憾是什么？

34.你想以何方式死去？

35.你的座右铭是什么？

 

完成这份问卷，不是结束，而是全新探索的起点。日后再面临选择，脑海中便能浮现出此刻笃定的心声，依循内心真正的渴望做出抉择，向着更契合自我的方向坚定前行。